Novedades

Cómo prevenir los golpes de calor

Fecha de publicación: 21/01/2019
Prevención

En esta época del año podemos sufrir golpes de calor, por lo que es importante tomar algunas medidas al respecto.

Con la llegada del verano, debemos prestar más atención a los cuidados para evitar sufrir golpes de calor o insolaciones. Es importante para evitar consecuencias graves actuar rápidamente ante un golpe de calor, y para ello hay que saber reconocerlo cuando están ocurriendo, por esto desde el Sanatorio del Salvador te brindamos algunos tips sobre cómo detectarlo y prevenirlo.

 

Los síntomas más notorios son:

  • Piel seca, caliente y roja.
  • Temperatura mayor a 39º, llegando incluso a 40º o 41º.
  • Mareo y desorientación.
  • Dolor de cabeza.
  • Pueden presentarse convulsiones.
  • Respiración y pulso débil.
  • Deshidratación.

 

¿Cómo Prevenirlo?

  • No exponerse al sol entre las 11 y las 17 hs.
  • Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
  • Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas abundantes.
  • Permanecer en espacios ventilados.
  • Evitar realizar actividad física.
  • Usar ropa cómoda y de colores claros.
  • Usar sombrero o gorra.
  • Usar lentes de sol.