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La voz es para toda la vida ¡Cuidala!

Fecha de publicación: 16/04/2018
Varios

La voz es uno de los recursos más importantes que tenemos, por eso debemos aprender a cuidarla.

El 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz, fecha instaurada en el año 2003 por asociaciones de laringología del mundo. Surge por iniciativa del Dr. Nedio Steffen que, siendo presidente de la Sociedad Brasilera de Laringología y Voz, en el año 1999, comenzó junto a sus colegas una importante campaña nacional de concientización sobre salud vocal.

El Servicio de Fonoaudiología del Sanatorio del Salvador se ocupa de la disciplina que abarca la comunicación humana en todos sus aspectos: estudio, prevención, tratamientos, educación y  reeducación, así como el entrenamiento y la detección en distintas patologías o alteraciones. 

En conmemoración a la fecha nos brinda consejos útiles de cómo debemos cuidar nuestra voz en la vida cotidiana.

  • Cuidate de los cambios bruscos de temperatura. 
  • Si estás atravesando un resfrío, consultá con un especialista, ya que predisponen al esfuerzo y abuso vocal.
  • Evitá los excesos de alcohol y comida, debido a que pueden producir reflujo gastroesofágico e irritar la mucosa que recubre las cuerdas vocales.
  • Evitá fumar, ya que el cigarrillo tiene componentes tóxicos que pueden afectar la voz.
  • Ingerir la suficiente cantidad de agua para que las cuerdas vocales estén hidratadas.
  • Tratá de evitar el grito o el aumento de la intensidad de tu voz en ambientes ruidosos.